這本書的內容是讓我們了解情緒是什麼東西。當我們將足球踢進球門獲取分數時，我們會覺得高興。當我們很努力溫習，卻得不到好成績，我們會感到後悔。當我們飼養的寵物死掉了，我們會傷心落淚。原來我們每天都會產生各式各樣的情緒，但你知道應怎樣面對自己的情緒嗎？為什麼你會覺得生氣？這本書令我明白到我們活着，總是會有失敗的時候；與人相處，也總是會有感到傷心的時候。不過，即使不如自己所願，也不要緊，要學會誠實地面對自己的內心，學會好好抒發自己的情緒。